もう、寝ます……（のっけからコレかよ！）。
今日（日付は変わってしまったが）も雪の中を搬送。
積もらなけりゃ、きれいで良いんだが。あと、寒さが倍増しなければ。
このまえの休日、ひさしぶりに気分障害？で動けなくなった。怠けてたような気もするんだけど。
うつだーうつだー、とツレにばんばんメールを入れつつ、鬱対策。
＊カフェインをとる。
＊レメディをのむ。（オリーブね）
＊排水溝、トイレ、バスタブを洗う。
＊とにかく外にでてみる。
＊手抜きでも火の通った温かい食事をとる。
むりやり動く。ゾンビみたいな動きでも気にしてはならない。
あと、しんどくなる前に『我慢したこと』を思い出すのも可成り効果的。
その時は仕事が上手く行かないばっかりに駄々こねとーで！という感じか？と思ってたが、けっこう深い意味があったようだ。いまは内緒ですが。
仕事、頑張るーと思うことを別のことに置き換え中。
頑張るーではなく、こまかい所まで見るだけでいい。
頑張るーではなく、投げ出したいときに深呼吸するだけでいい。
頑張るーではなく、ちょっと見る範囲を広げるだけでいい。
とかいう風に。
ははは、がんばってないっすよ〜、毎日出勤してるだけっすよ〜……から朝始まるのはどうかと思うけど、そんなレベルの俺。
寒波のなか、デロンギのオイルヒーター待ち……は目処がついた！。
今日発送の完了メールが来たのだ。明日来られても、仕事です。今週末受け取ります。重いので、さすがに持ってきてもらうわ！、支店までとりにいけないわ！。
次はバイクだ。
そうそう、搬送の仕事してから、『身体が疲れる仕事、しかし筋力を使い回してるわけではない』という状況なんだけど、筋力とか落ちてるんじゃないかな。休日、家事でグンニャリ疲れるもんな。あんな手抜きなのに。
そんなわけで、運動した方がいいのかも……。疲れてる時にやると身体の毒だけど。
アイディアを練り中。
バイク乗るようになったら、なおのこと運動不足になる。こわやこわや。
今日（日付は変わってしまったが）も雪の中を搬送。
積もらなけりゃ、きれいで良いんだが。あと、寒さが倍増しなければ。
このまえの休日、ひさしぶりに気分障害？で動けなくなった。怠けてたような気もするんだけど。
うつだーうつだー、とツレにばんばんメールを入れつつ、鬱対策。
＊カフェインをとる。
＊レメディをのむ。（オリーブね）
＊排水溝、トイレ、バスタブを洗う。
＊とにかく外にでてみる。
＊手抜きでも火の通った温かい食事をとる。
むりやり動く。ゾンビみたいな動きでも気にしてはならない。
あと、しんどくなる前に『我慢したこと』を思い出すのも可成り効果的。
その時は仕事が上手く行かないばっかりに駄々こねとーで！という感じか？と思ってたが、けっこう深い意味があったようだ。いまは内緒ですが。
仕事、頑張るーと思うことを別のことに置き換え中。
頑張るーではなく、こまかい所まで見るだけでいい。
頑張るーではなく、投げ出したいときに深呼吸するだけでいい。
頑張るーではなく、ちょっと見る範囲を広げるだけでいい。
とかいう風に。
ははは、がんばってないっすよ〜、毎日出勤してるだけっすよ〜……から朝始まるのはどうかと思うけど、そんなレベルの俺。
寒波のなか、デロンギのオイルヒーター待ち……は目処がついた！。
今日発送の完了メールが来たのだ。明日来られても、仕事です。今週末受け取ります。重いので、さすがに持ってきてもらうわ！、支店までとりにいけないわ！。
次はバイクだ。
そうそう、搬送の仕事してから、『身体が疲れる仕事、しかし筋力を使い回してるわけではない』という状況なんだけど、筋力とか落ちてるんじゃないかな。休日、家事でグンニャリ疲れるもんな。あんな手抜きなのに。
そんなわけで、運動した方がいいのかも……。疲れてる時にやると身体の毒だけど。
アイディアを練り中。
バイク乗るようになったら、なおのこと運動不足になる。こわやこわや。
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